File de salau 100 gr

Lufar (Conține Pește) – 100g, Ulei de măsline, Sare Informații nutriționale 100g Valoare Energetică (kJ/kcal): 519 / 124, Grăsimi (g): 4.2

SOMN 🌈 Somnul este un peste foarte cautat datorita fragezimii carnii lui,gustul fiind unul pe masura.Noi alegem sa îl pregatim sub forma de rondele, carnea fiind mult mai savuroasa. Ca preparate, pestele somn poate fi gatit dupa propriile placeri culinare: prajit, pe gratar sau la cuptor. Indiferent de modul ales, acesta va avea un gust cu totul aparte! Suculent și fraged,plin de nutrienți atât de necesari.

BIBAN 🌈 Unul dintre cei mai populari pești din lume cu un conținut scăzut de grăsimi,foarte bogat în proteine dar și omega 3,bibanul de mare proaspat are în general, un aspect de piele întunecată, slabă și carne albă frageda. Un biban de mare are, de asemenea, un conținut mai mare de vitamina D și calciu, ceea ce îl face o masă excelentă după antrenament. îl recomandam fript pe plita ,stropit cu lămâie și ulei de măsline sau intr o saramura divina ușor picantă cu legume coapte pe plita încinsă .